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DESAFIO 12 MESES 12 LIVROS

Foto do escritor: André GuimarãesAndré Guimarães

Olá tudo bem? Hoje estou aqui para te desafiar a participar deste desafio que beneficiará a você.


EM QUE CONSISTE O DESAFIO?


Neste desafio a proposta é você ler pelo menos 12 livros durante o ano. Talvez nesta hora, o seu cérebro já tenha começado uma batalha com você. É bem provável que tenha passado por seus pensamentos que isto é difícil ou mesmo impossível. Que não tem tempo para ler e que você nunca conseguiu ler nem dois livros durante o ano e como irá conseguir ler 12?


CALMA, VOU TE EXPLICAR...


Segundo o psicólogo Jeremy Dean leva uma média de 66 dias para que uma pessoa consiga transformar em hábito uma atividade que não tinha o costume de realizar. Quando se diz que criou um hábito, significa que a pessoa realiza determinada atividade automaticamente. Isto fica mais claro quando exemplificamos com atividades corriqueiras que realizamos diariamente. Como é o caso de escovar os dentes. Você não precisa ficar orientando suas mãos a realizarem os movimentos necessários para a escovação, isto porque seu cérebro já comanda os movimentos automaticamente, gastando pouca energia para isso e desta forma você nem percebe que seu cérebro está dando comandos para sua mão: vai para cima, vai para baixo, e etc.

Por falta de hábito da leitura, pode ser que em um primeiro momento, pareça ser muito difícil e cansativo. Será muito importante que você insista na leitura por pelos menos 66 dias seguidos para fazer da leitura um hábito. Para te ajudar vou disponibilizar algumas dicas que poderão ser úteis para desenvolver a prática saudável que é a leitura, pois a leitura ajuda na imaginação, criatividade e ainda ajuda na prevenção de doenças como o Alzheimer, Parkinson e demência.

Além disso é um bom remédio contra o stress. Ajuda no desenvolvimento da fala e contribui para uma boa escrita. Vamos às dicas para que você se torne um excelente leitor ou leitora.


DICAS VALIOSÍSSIMAS


1. Combata a procrastinação: Leia no primeiro momento que você tiver oportunidade.

2. Falta de tempo: Caso o seu dia já esteja atarefado e não lhe sobra tempo para mais uma atividade, a solução é você acordar 30 minutos mais cedo ou fazer um esforço para diminuir seu tempo nas redes sociais. Utilizando para isso um cronômetro ou o próprio sistema do celular que lhe mostra o tempo gasto nos aplicativos existentes no aparelho, estabelecendo um tempo específico que você irá utilizar o facebook, instagram, youtube, netflix, whatsApp e etc.

3. Escolhendo um livro: Opte por escolher temas que você goste e que desperte interesse e curiosidade.

4. Iniciando a leitura: Antes de iniciar a leitura do livro escolhido, descubra quantas páginas o livro tem e quantos dias tem o mês em que você irá ler o respectivo livro. Exemplo: Mês de janeiro: 31 dias. Livro: 200 páginas. Agora divida o número de páginas pela quantidade de dias do mês. 200/31= 6,45 e assim você descobre quantas páginas vai precisar ler por dia. No casso do exemplo você deve ler 6 páginas e meia por dia. Assim a leitura não fica cansativa e irá conseguir ler o livro todo em um mês.

5. Primeiro dia de leitura: Ao ler as 6,5 páginas no primeiro dia, utilize um cronômetro pra saber quanto tempo leva para ler a quantidade de páginas do exemplo e desta forma saberá quanto tempo deverá reservar diariamente para a leitura.

6. Criando o hábito da leitura: Procure ler no mesmo horário todos os dias e insista para que isto se torne um hábito. Após 66 dias você fazendo isso criará o habito da leitura ou seja, você fará isso automaticamente.

7. Ande sempre com o livro: Quando for ao banco, lotéricas, consultórios ou outros lugares que você precisará esperar, leve o livro e aproveite o momento da espera para ler.



FONTES:




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